A micção é um processo natural do corpo. Os rins são responsáveis por filtrar o excesso de água e resíduos do sangue através da urina, que é armazenada na bexiga. Em média, um adulto pode segurar cerca de 420 ml de urina, embora a bexiga possa se expandir até 800 ml.

No entanto, segurar a urina por longos períodos pode ser prejudicial à saúde. Quando a bexiga está cheia, os nervos enviam sinais ao cérebro, criando a sensação de vontade de urinar. Se você frequentemente segura a urina e não a libera, isso pode causar vários problemas de saúde.

Cada pessoa tem uma capacidade diferente de segurar a urina, então não é possível determinar com exatidão o tempo em que isso pode prejudicar a saúde. O tempo de retenção depende da função da bexiga, da quantidade de líquidos consumidos e do nível de hidratação do corpo. Durante a gravidez, as mulheres tendem a sentir mais vontade de urinar.

Quando se segura a urina, não só a bexiga se expande, mas também os músculos do esfíncter externo são alongados. Se esse comportamento for prolongado, pode causar a perda do controle desses músculos, afetando a função da bexiga e provocando vazamentos de urina.

Além disso, segurar a urina enfraquece os músculos da bexiga, prejudicando a comunicação entre a bexiga e o cérebro, o que pode gerar problemas como infecções urinárias. A urina é um ambiente ideal para o crescimento de bactérias. Doenças comuns devido ao hábito de segurar a urina por muito tempo incluem:

• Incontinência urinária
  O hábito de segurar a urina por longos períodos pode fazer com que o corpo perca o reflexo natural de urinar, danificando os músculos do assoalho pélvico e do esfíncter da uretra. Isso pode levar à incontinência urinária, o que afeta a qualidade de vida.

• Pedras nos rins
  Segurar a urina pode causar um desequilíbrio na água, sal e minerais presentes nela, o que pode formar pedras nos rins. Isso causa dor e sangramento ao urinar, e o tratamento varia de acordo com o tamanho das pedras. Pedras pequenas podem ser tratadas com medicamentos e ingestão de água, enquanto pedras grandes podem exigir cirurgia.

• Infecção do trato urinário
  Segurar a urina cria um ambiente favorável para o crescimento de bactérias, que podem infectar a bexiga, uretra e até os rins. Os sintomas incluem urina turva, sangue na urina, micção frequente e sensação de queimação ao urinar. Infecções urinárias podem ser tratadas com antibióticos.

• Falência renal
  Segurar a urina por muito tempo pode fazer com que a urina volte aos rins, causando falência renal. Quando a função renal é comprometida, os rins não conseguem filtrar as toxinas e resíduos do sangue, o que pode levar a sintomas graves como manchas roxas, fezes com sangue, cansaço, mudanças de humor e diminuição da força física. Em casos graves, pode ser necessário diálise ou transplante renal.