เปิดแอร์กลางคืนอุณหภูมิ 26 องศา ถือว่าผิดนะ จะช่วยประหยัดไฟแต่จะทำร้ายร่างกายได้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าเปิดแอร์ 26 องศา เวลานอนหลับ เพราะอะไร?
ในฤดูร้อน อากาศร้อนอบอ้าว ทำให้หลายๆ คนไม่สบายใจ แม้ในเวลากลางคืนที่อุณหภูมิยังสูงกว่า 30 องศา หลายคนก็นอนไม่หลับและพลิกตัวทั้งวันโดยไม่เปิดแอร์ขณะนอนหลับ

เมื่อคุณเปิดเครื่องปรับอากาศเป็นประจำ ค่าไฟในเดือนนั้นจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน เพื่อประหยัดพลังงาน หลายๆ คนมักปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศเป็น 26 องศา ซึ่งเป็นระดับอุณหภูมิที่ถือว่าประหยัดที่สุด อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเวลานอนตอนกลางคืนไม่ควรเปิดแอร์ที่อุณหภูมิ 26 องศา ทำไมเป็นเช่นนั้น?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอุณหภูมิที่แตกต่างกันระหว่างภายในอาคารและภายนอกอาคารควรรักษาไว้ที่ 5 องศาเป็นอย่างน้อย เพราะนี่คือระดับอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่จะหลีกเลี่ยงภาวะความร้อนเมื่อย้ายจากห้องแอร์ไปข้างนอก นอกจากนี้ความแตกต่างนี้ยังช่วยประหยัดพลังงานได้มากอีกด้วย ดังนั้นการเปิดเครื่องปรับอากาศที่ 26 องศาเสมอๆ จึงไม่ถูกต้องทั้งหมด วิธีที่ดีที่สุด ควรปรับอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศตามอุณหภูมิภายนอกซึ่งสามารถแบ่งตามกลางวันและกลางคืนได้ โดยเฉพาะการเปิดเครื่องปรับอากาศในตอนกลางวันที่อุณหภูมิ 26 องศา ทำให้รู้สึกสบายตัวและเย็นสบาย แต่ในเวลากลางคืนเมื่ออุณหภูมิโดยรอบลดลงก็จะทำให้อุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศเพิ่มขึ้นได้

อุณหภูมิร่างกายของมนุษย์ค่อนข้างสูงก่อนนอน แต่ในช่วงตี 2-3 เมื่อคนเราเข้าสู่ช่วงนอนดึก ความร้อนจะถึงระดับต่ำสุด หากเปิดแอร์ที่อุณหภูมิ 26 องศา คงจะรู้สึกหนาวและเป็นหวัดโดยไม่ต้องห่มผ้าห่ม
ช่วงนี้ควรปรับแอร์ 1-2 องศา หรือ 27-28 องศา ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับสบายจนถึงรุ่งเช้าอีกด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการต้องตื่นตอนเที่ยงคืนเพื่อปรับอุณหภูมิ คุณสามารถใช้ฟังก์ชันจับเวลาหรือโหมดสลีปก่อนเข้านอนได้

ตัวตั้งเวลาช่วยให้เครื่องปรับอากาศเปิด/ปิดโดยอัตโนมัติหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง หากต้องการใช้ฟังก์ชันนี้เพียงเข้าไปในกรอบตั้งเวลาของตัวควบคุมเครื่องปรับอากาศแล้วปรับเวลาที่ต้องการ โหมดนี้จะปิดเครื่องปรับอากาศโดยอัตโนมัติในเวลากลางคืน เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียไฟฟ้า
Sleep Mode คือโหมด Sleep ของเครื่องปรับอากาศ โดยสามารถปรับอุณหภูมิระหว่างการติดตั้งได้โดยอัตโนมัติเพื่อให้เท่ากับอุณหภูมิโดยรอบให้เหมาะสมกับอุณหภูมิของร่างกายมากที่สุด โดยเฉพาะหลังจากสตาร์ทมาสักระยะหนึ่ง (ปกติคือ 1 ชั่วโมง) อุณหภูมิเครื่องปรับอากาศจะเพิ่มขึ้น 1 องศาเซลเซียสโดยอัตโนมัติ

หลังจากนั้นประมาณ 2 ชั่วโมง อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นอีก 2 องศาเซลเซียส ถึง 29 องศา และคงอยู่ที่ระดับนั้น หลังจากการทำงานในโหมด Sleep เป็นเวลา 10 ชั่วโมง เครื่องปรับอากาศจะหยุดทำงานโดยอัตโนมัติ ดังนั้นโหมดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดพลังงานแต่ยังช่วยปกป้องสุขภาพของมนุษย์ช่วยให้คุณนอนหลับสบายตลอดคืนอีกด้วย